Virker suppekuren? Find ud af det her!

Suppekuren, 7 dages kuren, fedtforbrændingskuren, kålkuren – kært barn har mange navne. Jeg har for et års tid læst om suppekuren og dens mirakuløse effekt på tykke mennesker – folk skrev om at have tabt 10kg på en uge! Hvis du ikke kender suppekuren, er det kort fortalt en kur hvor du i en uge skal spise en (meget kedelig) suppe. Hver dag i ugen skal man ud over suppen spise forskellige ting, 1 dag kun frugter, 1 dag kun grøntsager, 1 dag må man spise en bagt kartoffel og så videre. I det store hele skulle suppekuren virke ved at man forbrænder flere kalorier end man indtager – hvilket jo er vejen til ethvert varigt vægttab.

Hvad er der så i den suppe?

Der er mange forskellige variationer af suppekuren, men en rimelig populær opskrift indeholder:

• 1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
• Mindst 3 store grønne løg
• ½ hvidkålshoved
• 2 dåser grønne bønner eller friske
• 1 kg gulerødder
• 2 grønne peberfrugter
• 1 bundt bladselleri
• 6 stk. bouillonterninger
• 1 dåse oksekødsfond
• 1 pk. kinesisk tomatsuppe
• 1 glas tacosauce
• Vand

I en portion suppe på 200 gram (som er mit uuddannede gæt på hvor meget en portion suppe vejer) er der:

• 117kJ energi
• 1g protein
• 4,4g kulhydrat
• 0,3g fedt

Så langt ,så godt!

Hvor meget energi er der i et kilogram fedt?

Ifølge wikipedia, indeholder et kilo kropsfedt 32.300kJ (7000 kcal) oplagret energi!

Det vil sige at hvis man gerne vil tabe bare 5kg fedt i løbet af den uge suppekuren strækker sig over, skal man altså have et energiunderskud på 5×32.300kJ = 161.500kJ – altså over 161 MEGAJOULE, hvilket er samme energi som en 30W glødepære bruger på 62 dage, 7 timer, 22 minutter og 12 sekunder!

Det vil igen sige, at hvis man skal tabe 5kg fedt på den uge, skal man være i et dagligt energiunderskud på 23071.5kJ! Det er ret så meget. Hvis vi går ud fra at man lever af en skål suppe (af 200gram) og kun drikker vand, skal man stadig have et energi-output på 22954.5kJ – hvilket svarer til at man skal dyrke en af følgende motionsformer:

• Spille golf i knap 18 og en halv time!
• LØBE på rulleskøjter i lige over 13 timer!
• Stå på vandski i 11 og en halv time!
• Bestige bjerge i lige over 9 timer!

Selvfølgelig kan du lave ekstremt hårde ting, som at løbe vanvittigt hurtigt eller noget andet, men det er de færeste folk som har kondition til den slags, der vælger at gå på suppekuren.

Virker suppekuren?

Kort fortalt, nej! Du kan sagtens ende med at veje 10kg mindre når du er færdig med suppekuren, men størstedelen af den vægt du mangler er væske – væske som kroppen hurtigt vil optage når du drikker. Et enkelt kilogram fedt kan du nok godt tabe dig på en uge med suppekuren, måske også to, men det er også det! Ud over det, får din krop ikke mange af de ting den har brug for, for eksempel fibre og sukker.

Så derfor, lad være med at gå på suppekuren, hvis du prøver at opnå et sundt, varigt vægttab!

Har du selv nogen erfaringer med suppekuren eller kender du en der har været den igennem? Så skriv meget gerne herunder.

Tags: fup, slankekur, suppekur

This entry was posted on 25 April, 2011 at 25 April, 2011 and is filed under Ukategoriseret. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.